元朝末年，天下大乱。大元国师石勒继祖奉朝廷之命逼迫丘处机交出全真教秘笈《九阴真经》。随师而来的少林俗家弟子张君宝挺身而出，打抱不平。张君宝武功有成，找赤必烈、火狼比武。赤必烈趁机偷袭，雪鹰为救君宝而身受重伤。君宝悲痛欲绝，在风雪中呆坐天池之畔，一夜白发。张君宝改名「三丰」。抛开个人恩怨，放过朱元璋。归隐武当，潜心修练，活到一百六十八岁。